wszystko o

[...] zaczynam swoją przygodę z siłownia chodziłem tylko czasami sporadycznie ale teraz chce się zabrać na serio czyli 4-5 treningów w tygodniu do tego basen czy taka dieta na moje parametry będzie dobra? Bebech mam ogromny a typowo nogi, lapy klata wszystko małe i czy taka dieta będzie ok? Owoce to mogę dorzucić jeszcze jakieś banany albo jabłka

[...] około 65 kg, aktualnie 80 kg. Wzrost 189cm Wiek 25 Co do diety staram się ja trzymać na plus, posiłki robię sam głownie z działu kuchnia na forum i własnych pomysłów wszystko tak żeby bilans był do przodu Megabol na bank odpada bo mam po nim rewolucje w brzuchu. Zastanawiam się nad powrotem do Mass Activatora plus stak kreatynowy Hi-tec [...]

[...] 154,00 zł Producent: Met - Rx Produkt: Hardcore ZMA Opakowanie: 90 kapsułek Cena produktu: 59,00 zł Ilość: 1 Suma: 59,00 zł Producent: Olimp Produkt: THERMO STIM™ Opakowanie: 60 kap. Cena produktu: 35,90 zł Ilość: 1 Suma: 35,90 zł Teraz mam pytannie co dokupic jeszcze zeby byl dobry cykl i jak to brac wszystko (mam jeszcze gain fasta z 2/3kg)

witam wszystkich.moim jedynym celem jak narazie jest masa i jeszcze raz masa... jestem chudy i żle mi z tym, mam 180 cm i 70kg wagi, mam 23 lata i dopiero zaczynam wszystko.jak na razi od 2 tyg. ćwicze na sucho ale chce kupić odrzywki wyłącznie na mase i chciałbym sie was zaradzić co mi polecacie.oczekuje szybkich efetków pompy a mam budrzet ok [...]

[...] ułożyć sobie planu ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś pomóc? Na dodatek nie mogę zbytnio przeciążyć kręgosłupa. Ćwiczenia zaczęłam 2 lata temu, ale z przerwami. W ostatnim czasie miałam sporą przerwę w ćwiczeniach przez sprawy zdrowotne. Wtedy sporo schudłam i wszystko po prostu mi "wisi". Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 154cm Bardzo proszę o porady.

Witam. Wiek 40 lat. 4x siłownia i 2x interwały w tygodniu. Samopoczucie OK. Dieta w miarę dopięta (brak cukrów prostych, produktów przetworzonych). Czy jest wszystko w porządku z tym cholesterolem? Norma od: 3 do: 5 /SFD/2016/9/5/a3994a58a54049df86b6eeb81a4c1f7e.jpg Do wglądu podaje wyniki badań glukozy. Norma od: 3,4 do: 5,5 [...]

[...] dołączyć normalnie do tego treingu np. Klatka z tricepsem lub plecy z bicepsem ?????? a i jeszcze jedno na treningu np. klatki robię tylko 1 cwiczenie - wyciskanie ??? i to wszystko na klatke na jednym treningu ???? Gdzie czas na triceps i biceps ???? Wystarczy jedno cwiczenie na barki czyli to żołnierskie na którym opiera się trening Proszę o [...]

WSZYSCY WIEMY JAK WYGLĄDAL JANOSIK.PODAM WAM ULUBIONE DANIE JANOSIKA CZYLI MARKA PEREPECZKO. 1/2KG CHUDEGO BIAŁEGO SERA 1 PUSZKA TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM 1 PĘCZEK DYMKI I KOPERKU 1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK SÓL I PIEPRZ POKROIĆ DYMKE I KOPEREK WSZYSTKO WYMIESZAĆ I GOTOWE!!! AHA PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE Z GRZANKAMI Z CIEMNEGO CHLEBA. ŹRÓDŁO:FASCYNACJE [...]

Hej Od niedawna zacząłem swoja przygodę z " kulturystka " ćwiczeniem porostu . Na ta chwile posiadam 2 hantelki po 10 kg , rowerek , mate i duży zapał do ćwiczeń . Wszystko by było OK ale to ze jestem zielony w tych sprawach nie wiem jakie wykonywac cwiczenia i kiedy i po ile powtórzeń . I tu moja prośba do tych co maja ten etap już za sobą czy [...]

Wiec tak jak w temacie , w gardle zbiera sie sluz ktory jest bardzo gesty i kleisty i nieprzyjemnie pachnie(bardzo) zeby wszystko u dentysty srawdzone. Bylem u lekarza rodzinnego w Danii bo tutaj tez mieszkam a lekaze to *****e tutaj i powiedzila mi ze nie ma na to lekarstwa bo nie ma bakteri w gardle wiec antybiotyki nie pomoga. Za tydzien jade [...]

[...] Series! Obok Buakawa :) ! Czy nie można tu mówić o sukcesie ? Oczywiście dopiero walka pokaże, na co stać Marcina (chociaż i tak wiemy, że stać go na wiele) , ale mimo wszystko wydaje mi się, że jego występ na gali jest sporym wyróżnieniem. Dlaczego forum milczy ? Co o tym myślicie ? [...]

[...] a jak kładę dłoń w to miejsce na łokciu i drugą ręką ruszam przedramieniem to czuję palcami, że coś tam przeskakuje ale jest to tkanka miękka czyli ścięgno czy jakaś żyła, która ociera o wew. część łokcia. Czy wszystko jest ok skoro nie jest to łokieć tylko jakieś włókna, czy nie spowoduje to ich uszkodzeń, że się tak ocierają o ten łokieć?

DZIEN DOBRY.MAM ZAZWYCZAJ WYSKOIE CISNIENIE ,KTORE OD PARU MIESIECY ZACZELO MI SZCZEGOLNIE KOMPLIKOWAC ZYCIE.JESTEM KIEROWCA ZAWODOWYM I CZESTO CZUJE OSLABIENIE I STAN JAK BYM MIAL ZARAZ ZASLABNAC PODCZAS JAZDY.UZYWAM WTEDY "BISOCARD" (WCZESNIEJ PRZED JAZDA ),KTORY PRZEPISAL MI LEKARZ I PO KWADRANSIE WSZYSTKO WRACA DO NORMY.MAM PYTANIE ZWIAZANE Z [...]

Witam mam 177 cm wzrostu 70 kg wagi moja dieta: wp*****lam wszystko kiedy tylko sie da, jak sie da, co sie da... z grupy: makarony, ryze, piersi z kuraka, rodzynki, banany, mleko, serki wiejskie, platki sniadaniowe i inne. MOJE ZASADY * jak w przeciagu 3 godzin nic nie jestem w stanie zjesc wcinam gainera i bialko... * pod koniec dnia suma [...]

nigdzie nie znalazłem odpowiedzi więc zadaje pytanie tutaj, a mianowicie: w temacie WSZYSTKO O METANABOLU BodyLine napisał że odblok po metce to cytuje "Odblok: 12 godzin po przyjęciu ostatniej porcji środka rozpoczynamy Post Cycle Therapy czyli odblokowanie hormonalnej funkcji wydzielniczej naszego organizmu. 1-7/10(dni)Clomid 50mg." Moje pytanie [...]

Jak tam u was z treningiem w wakacje ??? Ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. Teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. Piłeczka, rowerek, wypady nad wode + jakies pompki, drązek zeby nie zerdzewiec ... a jakie wy macie podejscie do tego ??? Ja naprawde [...]

Witam. Wczoraj zerwałem sobie dużego paznokcia w lewej nodze. Dzisiaj mi go ściągnęli w szpitalu i zabandażowali. Jak na razie kuśtykam, ponieważ wszystko to jest jeszcze świeże i ucisk na palca boli. Minęło 24h od wypadku. Jak długo będzie mi ten paznokieć odrastał ? W jaki sposób mogę przyspieszyć jego porost ? I co najważniejsze. Czy przez [...]

[...] czasu na silownie z powodu zjazdu do Polski, odbloka nie robiłem. Dopiero po 5 tygodiach jak zaczęły się problemy ze wzwodem przybilem 1000 hcg i zjadłem 20 tabsow clomida i wszystko bylo ok. Tydzien temu zacząłalem bic znowu cypio i problem powrocil. Pala staje ale tak nie do konca tak w 70% i szybko opafa. Co może być przyczyną jakie badania [...]

Posiadam 200 tab metki i 15 "strzałów" omki i nie wiem jak to wszystko wziąć żeby przyniosło mi pożądany efekt , słyszałem , że można wziąć metke na początku cyklu przez dwa tygodnie a do tego dołączyć później omke . Jak wziąć aby "poszło" .

[...] jakie byłoby lepiej? 2. planowałem do tego dokupić białeczko jakieś dobre i aminokwasy osobno czy to ma sens? jak tak to jakie wybrac do takiego cyklu? jakiś preparat aminokwasowy gdzie będzie wszystko , czy kupic oddzielnie tauryne czy tam glutamine albo BCAA? Bo już sam nie wiem co wybrać. Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedź!